LES COURS

Cours:

1 fois par semaine (ou 2 fois par semaine pour les abonnés à l'année), pas de cours pendant les vacances scolaires

Les cours sont collectifs , la séance dure 1h et se décompose en 2 temps.

 1/Méditation:

je vous guide en vous donnant des techniques simples pour relaxer le corps et l'esprit.

Nous sommes assis sur une chaise avec un plaid sur les jambes,  je vous guide au micro avec une musique douce en fond.

Nous évoluerons doucement pour bien intégrer la technique

le but étant que vous soyez autonome. 

 2/ Petits plus:

je vous donnerai aussi des outils pour cultiver la pensée positive et comment utiliser le pouvoir de l'intention. Ceci vous permettra de rendre votre quotidien plus agréable.